DACH-Studie: Hilft eine Partnerschaft gegen Einsamkeit?

• 16 Prozent der befragten Österreicher:innen fühlen sich aktuell einsam. Frauen tendenziell stärker als Männer und junge Personen mehr als ältere.
• Wer viel Zeit allein verbringt, ist nicht unbedingt einsam.
• Sechs von zehn Liierten fühlen sich kaum bis gar nicht einsam, bei den Singles trifft das auf knapp vier von zehn zu.
• Deutsche und Schweizer:innen fühlen sich in ihren Beziehungen eher einsam als Österreicher:innen.

In puncto Einsamkeit fühlen Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz ähnlich. Das zeigen die Ergebnisse einer repräsentativen Studie* der Dating-App Parship, bei der 4.098 Personen im DACH-Raum befragt wurden, darunter 1.034 Österreicher:innen. Hierzulande fühlen sich junge Menschen im Alter von 16 bis 29 Jahren am häufigsten einsam, jede:r Vierte von ihnen gibt an, sich zur Zeit zumindest eher einsam zu fühlen. Dieses Empfinden nimmt mit dem Alter kontinuierlich ab, so sind es bei den 50- bis 69-Jährigen elf Prozent und bei den 70- bis 79-Jährigen nur mehr sechs Prozent.

In den österreichischen Ergebnissen wird zudem deutlich, dass das Einsamkeitsempfinden von den jeweiligen Lebensumständen beeinflusst wird. Denn am wenigsten einsam fühlen sich Paare, die zu zweit zusammenleben (9%). Bereits 14 Prozent der Paare, die mit Kindern in einem Haushalt wohnen, geben an, Einsamkeit zu verspüren. Den höchsten Einsamkeitswert verzeichnen Personen, die mit ihren Eltern zusammenwohnen (33%), wobei dies hauptsächlich auf die 16- bis 29-Jährigen zutrifft. Von den Personen, die alleine leben, gibt jede:r Vierte an sich einsam zu fühlen.

„Das Gefühl von Einsamkeit kann jede:n im Laufe des Lebens betreffen, wir sehnen uns nach Halt, Sicherheit und sozialem Austausch. Viele junge Menschen haben während der Pandemie besonders unter der sozialen Isolation gelitten. Diverse Krisenherde auf der ganzen Welt, finanzielle Einschränkungen aufgrund der Inflation oder die Sorge um das Klima sind weitere Belastungen, die die Sehnsucht nach einem Anker und Ausgleich in unsicheren Zeiten gerade bei der jüngeren Generation verstärken. Einsamkeit wirkt sich negativ auf die Psyche und die Gesundheit aus. ‚Reale‘ emotionale Bindungen sind in Zeiten der Digitalisierung von besonders großer Bedeutung, durch den vertrauensvollen Austausch mit uns nahestehenden Bezugspersonen fühlen wir uns in unserem Selbstwert gestärkt, wahrgenommen und unterstützt.“

Parship-Psychologin Caroline Erb

Allein zu sein bedeutet nicht unbedingt einsam zu sein

Einsamkeit steht nicht immer in einem Zusammenhang mit Alleinsein. Knapp jede:r Zweite (46%), der:die angibt (fast) immer alleine zu sein, fühlt sich auch einsam. Von den Befragten, die zumindest häufiger allein sind, empfindet jede:r Fünfte (21%) Einsamkeit. Wer allerdings (fast) nie allein ist, fühlt sich auch nicht einsam.

Interessant ist, dass gut jede:r zweite Österreicher:in ein Haustier hat, aber der Besitz eines Haustieres keinen Einfluss auf das Einsamkeitsempfinden hat.

Zusammen ist man weniger allein

Der Blick auf den Beziehungsstatus zeigt: 27 Prozent der befragten Singles fühlen sich aktuell zumindest eher einsam, bei den Liierten trifft das nur auf zwölf Prozent zu.

Gefragt danach, in welchen Situationen sie sich schon einmal einsam gefühlt haben, sagen 29 Prozent der Singles „wenn ich erkrankt bin“ und ebenso viele „wenn ich ohne Begleitung Urlaube oder Freizeitaktivitäten plane“. Bei einem Viertel zeigt sich Einsamkeit auch in überfordernden Situationen, wenn sie Unterstützung brauchen. Jeder zweite Single im Alter von 16 bis 29 Jahren glaubt, dass eine Beziehung dem Gefühl der Einsamkeit entgegenwirken könnte. Bei den über 50-Jährigen denkt dies nur jede:r Vierte. Entsprechend steigert sich der Beziehungswunsch in einsamen Zeiten vor allem bei Alleinstehenden jüngerer Generationen.

„Soziale Beziehungen sind sehr wichtige Eckpfeiler, Einsamkeit kann zu Ängsten, Isolation, Scham, Depressionen oder Schlafstörungen führen. Menschen in stabilen Partnerschaften schätzen das Gefühl, Herausforderungen nicht alleine meistern zu müssen, sich jederzeit austauschen und fallen lassen zu können sowie auch durch körperliche Nähe Wärme zu verspüren und Kraft zu tanken.“

Parship-Psychologin Caroline Erb

Aktiv werden gegen das Gefühl der Einsamkeit

In Österreich, Deutschland und der Schweiz berichten die Befragten über ein ähnliches Maß an Einsamkeit. Im Durchschnitt fühlen sich 16 Prozent äußerst bis eher einsam. Die Maßnahmen gegen Einsamkeit fallen in den drei Ländern etwas unterschiedlich aus. So tendieren Menschen in der Schweiz dazu, sich Zeit für sich zu nehmen oder auch Aktivitäten allein auszuüben. Österreicher:innen verschaffen sich hingegen Abhilfe, indem sie aktiv den Kontakt zur Familie oder ihrem Freundeskreis suchen.

Insbesondere Singles in der Schweiz und in Österreich glauben, dass sie in einer Beziehung weniger einsam wären. Sie sind es auch, die sich besonders einsam fühlen, wenn sie von Personen in Beziehungen umgeben sind, beispielsweise bei Unternehmungen mit anderen Paaren oder auf Hochzeiten.

Im Ländervergleich scheinen die Beziehungen der Österreicher:innen besonders erfüllend zu sein. So sagen Österreicher:innen seltener, dass sie sich trotz einer Beziehung manchmal einsam fühlen, weil zu wenig Zeit für emotionalen Austausch bleibt. Oder auch, dass sie sich schon einmal einsam gefühlt hätten, obwohl der:die Partner:in in der Nähe war.

*) Studieninfos: Die bevölkerungsrepräsentative Studie wurde im Auftrag der Dating-App Parship vom Marktforschungsinstitut INNOFACT AG durchgeführt. Im Februar 2024 wurden 4.098 webaktive Österreicher:innen, Deutsche und Schweizer:innen im Alter zwischen 16-79 Jahren befragt, davon 1.034 Personen aus Österreich, 328 von ihnen sind alleinstehend.